Марафон Благодарностей

26 июля - 4 Августа | 2024

Добро пожаловать
в путешествие,

которое поможет тебе превратить чувство благодарности в фундамент твоей жизни, что в свою очередь привнесет в неё больше истинного счастья и гармонии как с собой, так и с миром вокруг.

Этот марафон для тебя
если ты намерен(а)…

выйти из цикла страданий, обид,
тревог и разочарований;
обрести устойчивое чувство благодарности;
научиться управлять своим вниманием;
наладить свое восприятие мира и себя;
жить в здесь и сейчас, радоваться жизни.

Программа марафона

Наука благодарности
и благополучия

Углубимся в науку, лежащую в основе благодарности, и поймем, как она меняет мозг и повышает наше общее счастье. Определим намерения для марафона, создав основу для нашего пути.

Дневник благодарности

Внедрим метод эффективного ведения дневника. С помощью рефлексивных упражнений откроем в себе новые глубины признательности и благодарности.

Осознанное управление вниманием

Научимся тому, как развивать осознанность в настоящем моменте и привносить благодарность в наш повседневный опыт. Разовьем более глубокое чувство связи с настоящим моментом.

Любовь к себе

Углубимся в практику самооценки. Внедрим практику позитивного разговора с самим собой.

Взаимоотношения

Сосредоточимся на выражении благодарности нашим близким и укреплении наших связей. Будем практиковать признательность и то, как её проявлять по отношению к другим.

Красота в деталях

Научимся ценить моменты, которые часто остаются незамеченными, но потенциально могут приносить огромную радость и способствовать формированию лучшего сценария жизни.

Кризисные времена

Исследуем, как изменение наших взглядов и обретение благодарности в трудные времена могут помочь нам расти и находить силы. Переосмыслим наши переживания и сосредоточимся на поиске скрытых благословений.

Изобилие

Научимся распознавать и ценить изобилие, которое уже есть у нас, и обнаружим, как благодарность привлекает ещё больше положительных событий в нашу жизнь.

Новая философия жизни

Закрепим в сознании преобразующую силу благодарности и изучим стратегии, позволяющие интегрировать благодарность в наш каждый день в качестве нового образа жизни.

Всё, что снаружи нас, зеркально отражает то, что у нас внутри. Твой мир будет раскрашен в цвета твоего сознания.

Место встречи
Онлайн
Telegram Канал
Продолжительность
26 июля - 4 августа
10 дней
Стоимость
5993 KZT
13 USD

Маршрут марафона

Каждое посеянное семя благодарности даст свои плоды в виде самой яркой для тебя весны - той, что отныне навсегда останется жить в сердце.

Аружан

Автор марафонов «Любовь к себе» & «Благодарносность», благодаря которым уже более 200 человек научились распознавать прекрасное, полюбили себя и жизнь.