которое поможет тебе превратить чувство благодарности в фундамент твоей жизни, что в свою очередь привнесет в неё больше истинного счастья и гармонии как с собой, так и с миром вокруг.
Этот марафон для тебя если ты намерен(а)…
выйти из цикла страданий, обид, тревог и разочарований; обрести устойчивое чувство благодарности; научиться управлять своим вниманием; наладить свое восприятие мира и себя; жить в здесь и сейчас, радоваться жизни.
Программа марафона
Наука благодарности и благополучия
Углубимся в науку, лежащую в основе благодарности, и поймем, как она меняет мозг и повышает наше общее счастье. Определим намерения для марафона, создав основу для нашего пути.
Дневник благодарности
Внедрим метод эффективного ведения дневника. С помощью рефлексивных упражнений откроем в себе новые глубины признательности и благодарности.
Осознанное управление вниманием
Научимся тому, как развивать осознанность в настоящем моменте и привносить благодарность в наш повседневный опыт. Разовьем более глубокое чувство связи с настоящим моментом.
Любовь к себе
Углубимся в практику самооценки. Внедрим практику позитивного разговора с самим собой.
Взаимоотношения
Сосредоточимся на выражении благодарности нашим близким и укреплении наших связей. Будем практиковать признательность и то, как её проявлять по отношению к другим.
Красота в деталях
Научимся ценить моменты, которые часто остаются незамеченными, но потенциально могут приносить огромную радость и способствовать формированию лучшего сценария жизни.
Кризисные времена
Исследуем, как изменение наших взглядов и обретение благодарности в трудные времена могут помочь нам расти и находить силы. Переосмыслим наши переживания и сосредоточимся на поиске скрытых благословений.
Изобилие
Научимся распознавать и ценить изобилие, которое уже есть у нас, и обнаружим, как благодарность привлекает ещё больше положительных событий в нашу жизнь.
Новая философия жизни
Закрепим в сознании преобразующую силу благодарности и изучим стратегии, позволяющие интегрировать благодарность в наш каждый день в качестве нового образа жизни.
Всё, что снаружи нас, зеркально отражает то, что у нас внутри. Твой мир будет раскрашен в цвета твоего сознания.
Место встречи
Онлайн Telegram Канал
Продолжительность
17 - 26 декабря 10 дней
Стоимость
8888 KZT 18 USD
Маршрут марафона
Каждое посеянное семя благодарности даст свои плоды в виде самой яркой для тебя весны - той, что отныне навсегда останется жить в сердце.
Ару
Автор марафонов «Благодарность» & «Любовь к себе», благодаря которым уже более 200 человек научились распознавать прекрасное, полюбили себя и жизнь.